亲爱的同学们和家长朋友们，你们有没有关注过大连中考体育改革的新动向呢？最近，大连中考体育改革可是引起了不小的关注，今天，就让我来带你一起深入了解这项改革，看看它将如何影响我们的学习和生活。

一、改革背景：响应国家号召，提升学生体质

近年来，我国政府高度重视青少年体质健康问题，明确提出要全面加强学校体育工作。大连作为我国重要的沿海城市，积极响应国家号召，于2021年启动了中考体育改革。这次改革旨在通过调整考试内容和方式，引导学生重视体育锻炼，提高学生体质健康水平。

二、改革内容：考试项目多样化，注重过程性评价

1. 考试项目多样化：改革后的中考体育考试项目更加丰富，包括基础体能测试、专项技能测试、体育课程学习评价和健康教育实际操作等。基础体能测试项目包括1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、50米跑、1分钟跳绳、掷实心球等，学生可自主选择其中两项参加测试。

2. 注重过程性评价：改革后的中考体育考试不仅关注学生的考试成绩，还注重学生的平时表现。体育课程学习评价和健康教育实际操作等环节，将学生的体育锻炼态度、参与度、健康知识掌握情况等纳入评价体系。

三、改革影响：促进学生全面发展，助力升学

1. 促进学生全面发展：中考体育改革的实施，将引导学生更加重视体育锻炼，养成良好的运动习惯，提高身体素质。这对于学生的全面发展具有重要意义。

2. 助力升学：中考体育成绩将纳入学生升学总分，这意味着学生在中考体育方面的表现将直接影响到他们的升学机会。因此，学生和家长需要重视中考体育，努力提高体育成绩。

四、备考建议：科学锻炼，合理规划

1. 科学锻炼：学生要根据自身情况，选择适合自己的运动项目，并制定合理的锻炼计划。在锻炼过程中，要注意安全，避免运动损伤。

2. 合理规划：学生要合理安排学习和锻炼时间，确保两者兼顾。同时，家长要关注孩子的体育锻炼情况，给予必要的支持和鼓励。

五、：拥抱改革，迎接挑战

大连中考体育改革的实施，无疑为学生的健康成长和全面发展提供了新的机遇。让我们携手共进，拥抱改革，迎接挑战，共同创造美好的未来！